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Dica para o primeiro pojeto do ano!

6 jan

Háhá… 😉

Vai me dizer que o seu primeiro projeto para o ano novo não é perder uns quilinhos? Huuuuuuuu?

Sempre é! kkkkkk

Então…eu resolvi postar aqui uma dica, receita, muuuuuito fácil, rápida e saudável!

Pão de Microondas

Ingredientes:

– 1 ovo

-1 col sopa de farelo de aveia

– 1 col sopa  de iogurte desnatado  OU 1 col sopa de água

– 1 col café de fermento em pó (de bolo)

– nem precisa de sal

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.  Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

 

Bem fácil né?!

A vantagem dele é que tem baixo carboidrato e é bastante proteico, além de rico em fibras. Pela net dá pra achar varias outras versões dele…com frutas e canela, sem glúten nenhum utilizando farinha de coco ou quinoa.

Então vamos lá… #Projeto2014sarada! Ai vou eu! =P

Big beijos… ;*

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